旅行も、仕事も、趣味も
これからも楽しむための
身体づくりを
定員8名の少人数。
一人で迷わず、動きを見てもらいながら。
01はじめる前に
その気持ちのまま
来ていただいて大丈夫です
同じ不安から始めた方が、いま通っています。
02通っている方の声
左右にスワイプして読む
何十年も運動していなかったので、
最初は私でも
ついて行けるか
不安でした。
腰痛が酷くからだ鍼灸整骨院さんにお世話になり、そちらからの紹介でからだフィットさんへ通うようになりました。
何十年も運動していなかったので最初は私でもついて行けるか不安でした。
通い始めてからだの硬さ、筋肉のなさ、体脂肪の多さに気付きました。
レッスンではスタッフの皆さんは優しく、違っているとそっと教えて下さり、レッスンが終わって帰宅する頃には、すっきりとリフレッシュ感があります。
猫背だった私は姿勢を意識するようになりました。又、呼吸の仕方の大切さとからだの仕組み等々教えて頂き、日頃の生活にも役立つ事も多くなりました。
現在では、少しでも元気にいつまでも自分の足で歩き、動けるからだづくりを目標に頑張っています。
最後に、からだフィットさんは同じレッスンをせず、みなさんの様子をしっかり見て下さりメニューを考えて工夫して下さるので私は満足感ありです。
優しく指導して下さるスタッフさんにも感謝で～す。
体調に合わせた動きも教えてくれ、無理せず運動できます。
私にとってちょうど良い運動量で無理なく通えています。
運動が苦手なので続けられるか不安でしたが、細かく見ていただけるので安心できます。
運動音痴な私でもスタッフの皆さんが温かく見守ってくれて、通うのが楽しみです。
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原文から抜粋。口コミは個人の体験・感想で、効果を保証するものではありません。
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何から始めればいいか分からなくても、大丈夫です。教わりながら、今できる範囲から始められます。
からだフィットは、からだ鍼灸整骨院・からだ鍼灸院と同じグループです。
医師から運動について指示を受けている場合は、お申し込み前にお知らせください。
03教わり方
どこを使い、どう動くのか。説明を聞いてから取り組みます。
コーチが動きを見て声をかけます。分からないところは、その場で聞けます。
一度でできなくても、焦らずに。身体の状態に合わせ、今できる範囲で練習を重ねます。
スクワットの指導事例
運営者が紹介する個別の指導事例です。経過や変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
教えてくれる女性コーチを見る教わることで、少しずつ分かる。
「ポイントをちゃんと教えてくれるので、だんだんわかってきて。」
始めた頃は、身体の動きがよく分からなかったというM.N様。インタビューでは、また山登りに挑戦したいという目標も語られています。
M.N様の個人の体験・感想です。すべての方に同様の体験や効果を保証するものではありません。
04無料体験の90分
普段のグループレッスンにそのまま参加します。運動の内容と教わり方を、実際に動いて確かめてください。
予約時刻の10分前
入口は左側のトレーニング棟です。駐車場は6台（入れ替え制）。
ここから60分
普段のレッスンに参加します。気になる動きは、その場で聞けます。
ここから30分
体組成計で筋肉量などを測り、結果をお伝えします。最後に通い方と料金をご案内します。
痛みや気になるところを聞いてから始めます。
どこを、どう伸ばすのかを教わりながら。
立つ、かがむ、振り向く。いつもの動作を確かめながら動かします。
コーチに教わりながら、全身を使う運動に取り組みます。できる範囲で大丈夫です。
ローラーを使い、自分で身体をほぐします。
「100年動くからだメソッド」。日々の身体づくりについて短くお話しします。
体力に自信のない方には、ゆっくり進む「Slow」をご案内します。どちらが合うか分からないときは、LINEでご相談ください。
| 曜日 | 整える | Slow |
|---|---|---|
| 月 | — | 9:30 |
| 火 | 11:00 | 13:00 |
| 金 | 11:00・18:30 | 13:00 |
| 土 | 9:30・14:00 | — |
| 日 | 11:00・14:00 | — |
水・木は定休日です。時間割は変更になることがあります。最新は予約カレンダーでご確認ください。
体験の最後に、通い方と料金をご案内します。
気になることは、その場でなんでもお聞きください。
いつも着ているTシャツと、動きやすい生地のズボンがおすすめです。更衣室もあります。
05コーチ
女性コーチ5名が在籍。
一度でできることを求めず、今できる範囲から、動き方や身体の使い方をお伝えします。
写真はスタジオでの指導風景です。
長野夏美
小澤真奈美
濱口美沙
松田梨花
花崎由佳
メニュー監修
長野圭佑
からだグループ代表
鍼灸師・柔道整復師・NESTA PFT
からだフィットは、からだ鍼灸整骨院・からだ鍼灸院と同じグループです。
運動経験の少ない大人の女性に合わせたメニューを、長野圭佑が監修。動きを伝える声かけやフォームも、現場のコーチに指導しています。
06レッスンの中身
柔軟性、身体の使い方、筋力・体力。週1回でも、無理なく続けられる3つの運動です。
どこを、どう伸ばすのかを教わりながら、しなやかに動ける身体へ。
立つ、かがむ、振り向く。いつもの動作を、もっとスムーズに。
旅行先を歩く、趣味を楽しむ。やりたいことのための力を養います。
レッスンの最後に、食事や生活習慣のお話もあります（月会費に含まれます）。
身体の変化や、その変化を感じるまでの期間には個人差があります。
07痛みや体力が気になる方へ
膝・肩・腰などに悩みがある方も、身体の状態に合わせて運動しています。
痛みを我慢せず、できる範囲から。気になる痛みや医師からの指示は、事前にお知らせください。現在の状態を確認して、参加についてご案内します。
レッスンは、最初の5分で体調を確認するところから始まります。
レッスンは、診断・治療を行うものではありません。
08料金
無料体験は、90分・0円。
通い始めるときは、グループレッスン（月2回・月4回・月6回）か、1対1のパーソナルプランからお選びいただけます。
グループレッスン
1回60分・定員8名。コーチが一人ひとりの動きを見ます。
| 回数 | 月会費（税込） | はじめにお支払い |
|---|---|---|
| 月2回 | 8,800円 | 24,200〜28,600円 |
| 月4回 | 11,000円 | 24,750〜33,000円 |
| 月6回 | 15,400円 | 30,250〜41,800円 |
パーソナルプラン
1回60分・マンツーマン。体力や体調に合わせて進めます。
| 回数 | 月会費（税込） | はじめにお支払い |
|---|---|---|
| 月4回 | 26,400円 | 最大63,800円 |
| 月8回 | 44,000円 | 最大99,000円 |
| 入会日 | 月2回 | 月4回 | 月6回 |
|---|---|---|---|
| 1日〜 | 28,600円 | 33,000円 | 41,800円 |
| 8日〜 | 28,600円 | 30,250円 | 37,950円 |
| 15日〜 | 24,200円 | 27,500円 | 34,100円 |
| 22日〜 | 24,200円 | 24,750円 | 30,250円 |
入会月の会費は、入会日に応じて週ごとに変わります。
09よくあるご質問
運動をしてこなかった大人の女性に合わせたメニューです。コーチが身体の使い方や動きのポイントをお伝えします。初めての運動で気になることは、お申し込み時にお知らせください。
40代から80代の会員がいらっしゃいます。参加については、年齢に加えて現在の身体の状態や運動経験もお知らせのうえ、ご相談ください。
はじめての方は「整える」クラスからがおすすめです。体力に自信のない方には、ゆっくり進む「Slow」をご案内しています。どちらが合うかは、LINEでご相談いただければお答えします。
膝の変形や五十肩、腰痛、デスクワークによる肩こりなどの悩みがある方も、状態に合わせ、無理のない範囲で運動しています。
ご自身が参加できるかは現在の状態によります。痛みや気になる動き、医師から運動について指示を受けている場合はその内容も、お申し込み前にLINEでお知らせください。
レッスンは、診断・治療を行うものではありません。
コーチも会員も全員女性で、定員8名です。会員同士でおいしいお店の情報を交換することもあります。無料体験で、普段のグループの雰囲気をご確認ください。初めての場所や人に緊張することも、事前にお知らせいただけます。
24時間ジムは、好きな時間に自分で器具を使って運動する場所です。からだフィットは、予約したレッスンに参加し、定員8名の少人数で、女性コーチに動き方を教わりながら運動します。何をすればいいか分からない方や、一人では続かなかった方に向いています。
パーソナルジムは、トレーナーと1対1で行うトレーニングです。からだフィットは定員8名のグループレッスンで、コーチが一人ひとりの動きを見ながら進めます。月会費は月2回8,800円・月4回11,000円（税込）です。1対1で進めたい方には、パーソナルプラン（月4回26,400円から）もあります。
一度でできることを求めず、今できる範囲から繰り返し練習します。分からないところや難しい動きは、その都度コーチにお聞かせください。
レッスンでは、どこをどう伸ばすのかを教わります。硬さが気になるところや、取り組みにくい動きをコーチにお知らせください。痛みがある場合は、お申し込み前にご相談ください。
はい。トレーニング後に「100年動くからだメソッド」として、生活習慣や食事についてお話ししています。このお話は通常の月会費に含まれています。
90分・無料｜レッスン60分＋InBody測定・振り返り30分。通い方や料金のご案内も含みます。
会員の場合、2,600円（税込）で1回分のチケットを追加できます。
会員レッスンは完全予約制です。スマートフォンで会員登録・予約・来店時のチェックインを行います。
会員レッスンのキャンセルは開始1時間前までにお手続きください。それ以降のキャンセル・無断キャンセル・遅刻は、1回分のチケット消化となります。
無料体験の日程を変更したい場合は、LINEでご連絡ください。
利用規約を確認する（別タブ）服装
いつも着ているTシャツと、動きやすい生地のズボンがおすすめです。更衣室もあります。
持ち物
タオル・室内用の運動靴・飲み物
運動靴をお持ちでない方には貸出があります。
10アクセス
仕事や家事の予定と合わせて、
レッスンの時間や場所もご確認ください。
営業時間とレッスンの開始時刻は異なります。日程は上の予約カレンダーをご確認ください。
まずは60分、実際に動いて。
自分の体力や目的に合うかを、
確かめてみてください。
90分・無料｜LINEで申し込み
レッスン中や定休日は、お返事までにお時間をいただく場合があります。
身体のこと、通える時間、費用のこと。
LINEでのご相談だけでも大丈夫です。
相談メッセージの例
「無料体験を検討しています。まず相談したいことがあります。」
友だち追加後、トーク画面から気になることをお送りください。
